التنوع الغذائي: تشجيع الأطفال على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة تضم الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات والألبان أو بدائلها، مما يساهم في تلبية احتياجاتهم الغذائية المختلفة.
التقليل من الدهون والسكريات الزائدة: تحفيز الأطفال على تجنب الأطعمة العالية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة، وتشجيع تناول الوجبات الصحية والخفيفة.
تشجيع شرب الماء: التأكيد على أهمية شرب الماء بانتظام بدلاً من المشروبات الغازية السكرية أو المشروبات الغنية بالسكر.
تعزيز وجبات الإفطار: تحفيز الأطفال على تناول وجبة الإفطار المغذية والتي تساعدهم على البداية الجيدة ليومهم.
التوازن والمقاييس: الحفاظ على التوازن في حجم الوجبات والتحكم في الحصص بشكل يضمن الحصول على الكميات اللازمة من العناصر الغذائية.
التوجيه والتثقيف: تعليم الأطفال والعائلات عن أهمية التغذية الصحية وأثرها على النمو والتطور الجسدي والعقلي.
المثال الجيد: كون الأهل نموذجًا جيدًا في تناول الأطعمة الصحية يلعب دورًا هامًا في تشجيع الأطفال على تبني عادات غذائية صحية.
الرصد الدوري: متابعة نمو الطفل ووزنه والتأكد من حصوله على العناصر الغذائية اللازمة لدعم صحته ونموه السليم.
توفير تغذية صحية ومتوازنة للأطفال ليس فقط يساعدهم في النمو الجسدي السليم ولكن أيضًا يؤثر إيجابيًا على تطور أداءهم العقلي والتعليمي.
